顔面ヨガ | ホット　ヨガ　ベルベ

ニューヨークで話題といわれる顔面ヨガをご存知ですか。Facial Yoga　といわれるものですが、大人気みたいです。

若いすこやかな肌を保つために顔の筋肉を動かす顔面ヨガがブームになっているようです。

顔の筋肉を意識的にレーニングすることで表情筋を強化し、それで顔の老化にブレーキをかけるようです。

よく笑うと、心も体も健康になるというのを、体から先にやっちゃうような感覚でしょうか。
例えばですが、舌を出しながら目をグルグルと動かすトレーニングがありますが、これは顔の筋肉を意識的に動かして、伸ばしたり整えたりする顔面ヨガのひとつのトレーニング法なんです。

このようなエクササイズを定期的に行うことで、血液の循環がよくなり、若々しい肌を保つ効果がでてくるというのです。

この運動は医学的エクササイズで、リハビリ治療でも取り入れられています。表情をいきいきとさせたいならば、こんな顔面ヨガのエクササイズを行うといいでしょう。そうすることで、表情のあるきりりとした顔を維持していくことができます。

顔面ヨガのエクササイズを行う場合は、目を大きく開いて表情筋もしっかり動かし、のどの奥から声を出すようにしましょう。

息はできるだけ長い時間を吸い長い時間をかけて吐くのが基本です。期待される顔面ヨガの効用は、顔の筋肉そのものを引き締めるという点だけではなく、常に若さと活力を生み出し、体全体に元気をみなぎらせるとい
う、すばらしいものもあるのです。日本でブームになるかもしれません。また顔のシワの軽減にはボトックス注射や美容整形などの選択肢もあります。