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ナチュラルヨガ?バリエーション編?
大人気のセントラルスポーツオリジナルプログラム『ナチュラルヨガ』は、ヨガの初心者から、上級者まで幅広い方に親しまれているヨガの基本レッスンです。バリエーション編では、いくつかの新しいアーサナに挑戦しましょう。このレッスンを行う際には、身体や呼吸と対話をするように、無理なくマイペースに行いましょう。ヨ
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リフレッシュヨガパック3
ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。リフレッシュヨガシリーズは、こころを安定させ、良い状態に導くためのアーサナ（ポーズ）を目的別に組み合わせた、他にはない価値あるシリーズです。このパック3には、「こころを元気にする」「快
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ゴルフヨガ 飛距離アップ編
正しいスイングを行うことは飛距離アップの土台。ポジション別にスイング゛のポイントをわかりわすくレクチャー。そのポイントを踏まえ、飛距離アップに役立つヨガを紹介していきます。ゴルファーの心と体を鍛える新トレーニング！ ヨガはゴルフにも効くんです。ゴルフヨガ 飛距離アップ編ゴルフヨガ ヒキョリアップヘン
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| エクササイズのDVD又はビデオについてです。久しぶりに体重を量ったら・・・な・・なんと4ｋｇも太ってました！やばい、やばいです。早速腹筋と以前に買ったヨガ付属のDVDを見てヨガをやってます。ですが、このDVDは一つのポーズを説明して「では、このポーズを3回やりましょう」って感じです。その度に一々スト
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