ケミカルピーリングというのは、角質細胞を削り取って肌の再生を促して色素沈着や赤みを取り除くと共に、コラーゲンを促成させてにきび跡を修復します。 | ホット　ヨガ　ベルベ

パワーヨガはそのファッション性が人気を呼んでいます。アメリカ人が開発したものですが、もともとはインドのヨガが原点です。そのヨガとは古代インドの歴史を5000年ほどもさかのぼってその存在が記されている技法です。 「ヨガ」とは「瞑想」の意味で、古代インドの北部の修行僧の間で始まったとされています。 心と身体の両面を、独特のポーズをとることで精神統一して整えていくのです。 ケミカルピーリングを行なうときは、お肌に合った濃度の薬品を使わないと皮膚炎を起こすことがありますので、肌が弱い人は注意が必要です。
マタニティヨガというのは、 ヨガをすることによって健康的な妊娠生活を送ることを目的とするヨガのことです。
ヨガの呼吸法により出産などを行いやすくするといわれ、また妊婦に必要な筋肉などを鍛えてくれる効果や、心のリラックス効果などもあるようです。
最近ではマタニティヨガを行う病院なども増えているようですが、ヨガ以外にも妊婦用の運動法はあり、妊娠中の適度な運動は妊婦の体にも良いようです。


マタニティヨガはもともと妊娠中の運動を考えて優しい運動になっていますが、運動前などには準備も必要です。
マタニティヨガを始める２時間前には食事を終えていること、動きやすい服装で滑らない場所を使用することなどが主な約束事です。

マタニティヨガのポーズのうちのひとつとしては、あぐらをかくときのように足を組みます。
足のつま先を両手でもち背筋を伸ばします。
首を回しながら、ゆっくり息を吸ったりはいたりを繰り返します。
またもうひとつの人気のポーズとしては、まず足を組んでマットの上に座ります。
両手を胸の前で組み、息を吸いながらゆっくり組んだ手の平を上に向けてゆき、これ以上上がらなくなったら手を下ろし、息を吐きます。
これ等のポーズは５～１５回繰り返します。

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瞑想がメインであることから、最初からあのように独特のポーズだったわけではなかったそうです。ヨガには多数の流派がありますが、その中のひとつの「ハタ･ヨガ」があのような独特のポーズで瞑想して、それが人気となったのです。ヨガダイエットとかダイエットヨガってお聞きになったことはありませんか？ヨガのどういう点がダイエットに効果的だというのでしょうか？ポーズでしょうか？基本的に腹式呼吸法が用いられ、呼吸は生命力と心の変化を調節する為のものであるとされます。自律神経には起きているときに活動する交感神経と安静時に優勢な副交感神経がありますが、ヨガの呼吸方法はこの二つのバランスを最適に保ちます。ケミカルピーリングはにきび治療以外にもベビースキン効果があると言われます。
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ヨガをされている方。ウェアはどこで買われましたか？教室に通うことにしました。雑誌などで見るとタンクトップなどでしているようですが、寒くないのですか。季節によってウェアもいろいろありますか？(続きを読む)


Ｔｏｋｙｏストリート通信：スポーツ・スタイル＝渡辺明日香
毎日新聞
... 五輪の折には、裏原宿エリア発のスケーター・スタイルが台頭。２０００年（シドニー五輪）にはＴシャツにパンツルックを主体とする「ボーイズ・カジュアル」が広まり、前回の０４年アテネ五輪のころには、再びサーファー・スタイルやヨガ・ウエアがはやった。 ...(続きを読む)